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Liebe(r) ,
das ist ein Foto von unserer Hochzeit. Es war ein unbeschreiblicher Tag voller Glück und Freude umringt von liebevollen Menschen.
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Als wir am Tag danach die ersten Bilder sichteten, waren wir immer noch ganz erfüllt und berauscht von der Intensität so vieler schöner Momente, Seelen und Gesten. Harald, mein Mann, meinte, dass Freude doch der natürliche Zustand des Menschen sei. Und dennoch kann sie für die meisten von uns auch überwältigend sein.
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An diesem besonderen Tag konnte ich mal wieder spüren, wie sehr die alten tantrischen Lehren das Wesen des Menschen erfassen. Denn es geht auf dem spirituellen Pfad nicht nur darum, mit seinen negativen Gefühlen sein zu können, sondern auch darum, die positiven Gefühle annehmen und halten zu können. Klingt leicht? Das wünschen wir uns doch alle. Ist es aber meist nicht.
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Unser Nervensystem sucht immer den bekannten Zustand. Bekannt ist häufig das, was wir in frühen Jahren regelmäßig als inneres Erleben abgespeichert haben, was unser Gehirn sozusagen "codiert" hat. So kann uns Freude und Unbeschwertheit vertraut sein oder eben nicht. Es kann auch bei positiven Gefühlen ein Zuviel geben, dann reagiert das Nervensystem ähnlich wie bei negativen - es gerät unter Stress. Schnell kommen gelernte Abwehrmechanismen: ein lustiger Spruch, ein kritischer Gedanke, ein religiöses Bild, eine Ablenkung, innerer Rückzug, Verstummen ...
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Freude verkörpern
Balance entsteht, wenn wir lernen beides zu VERKÖRPERN - das Angenehme genauso wie das Unangenehme. Jedes Mal, wenn wir üben präsent zu sein in all unseren Gefühlslagen, erweitern wir ein klein wenig mehr unseren emotionalen Container.
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Zugegeben, auch ich war am Tag unserer Hochzeit emotional überwältigt. Oft spürte ich den Wunsch, innezuhalten, zu atmen, wahrzunehmen und all die schönen Erfahrungen in Körper und Gehirn so abzuspeichern, dass sie zunehmend das neue "Normal" werden können. JA, wir können uns mit Freude vertrauter machen.
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Mehr zu diesem Thema gibt es am kommenden Sonntag:
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Sonntags-Special am 14. Juni 2026
Ready for Happiness - Expand your soul
10 - 12 Uhr, Yoganess Mainz-Gonsenheim
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Anmelden kannst du dich wie immer über Fyndery
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FRÜHBUCHERRABATT NOCH BIS ENDE JUNI
10.-13. September 2026
AFTER SUMMER GLOW
Yoga and more: Tagesretreat am Ufer des idyllischen Wörthsee
Kurz vor dem Wechsel der Jahreszeiten und der Tagundnachtgleiche, tauchen wir noch einmal tief ein in die Fülle und Geschenke des Sommers ein. Was macht mich lebendig und leicht? Was bereitet mir Freude? Was nährt mein Herz? Was gibt mir Kraft und Energie? Und vor allem, was unterstützt mich in der Verbindung zu mir selbst?
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Wir werden Asanas praktizieren und meditieren, tanzen und lachen, uns entspannen, schwimmen und einfach sein und in Kontakt mit unserem Herzen und auch den Herzen der anderen gehen. Wir kreieren einen Raum, wo alles da sein darf aber auch gehalten wird. So dass wir uns hoffentlich am Ende des Retreats wieder erinnert haben: All unser Sehnen entstammt unserer Ur-Sehnsucht nach Verbundenheit, Natürlichkeit und spielerischer Freude.
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Was dich dort erwartet und umarmt
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Eintreffen zwischen 15:30 und 16:00 Uhr.
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16:00-19:00 Uhr Yoga und mehr
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9:30-10:00 Uhr kleine Frühstückspause
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10:00-12:30 Yoga und mehr
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15:00-18:00 Uhr Kreatives Sein/kreativer Ausdruck/Selbsterfahrung/Regeneratives Yoga
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9:30-10:00 Uhr kleine Frühstückspause
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10:00-12:30 Yoga und mehr
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15:00-18:00 Uhr Kreatives Sein/kreativer Ausdruck/Selbsterfahrung/Regeneratives Yoga
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9:30-10:00 Uhr kleine Frühstückspause
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10:00-12:30 Uhr Yoga und mehr
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14:00-15:00 Uhr Abschlusszeremonie und Verabschiedung
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Kaffee, gefiltertes Wasser
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Leichtes, vegetarisches Frühstück in Bio-Qualität (3x)
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Vegane Mittagssuppe/veganes Gemüsegericht in Bio-Qualität (3x)
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Auf Nahrungsunverträglichkeiten kann gerne Rücksicht genommen werden.
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Das Tagesretreat findet in unserem ganz neuen privaten Yogaraum direkt am Wörthsee in Bayern statt. Das Seeufer liegt nur einige Meter vom Haus entfernt, so dass du ohne großen Aufwand in das glasklare, türkisfarbene Wasser des Sees eintauchen kannst.
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Wir bieten keine Übernachtung an. Diese darfst du dir nach deinem eigenen Budget selbst buchen. Fußläufig gibt es in Wörthsee einige Möglichkeiten. Gerne schicke ich dir eine Liste mit Empfehlungen zu.
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BITTE BEACHTE: Da diese idyllische Region bei Urlaubern sehr beliebt ist, empfehle ich unbedingt eine frühzeitige Buchung der Unterkunft.
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ANMELDUNG und BUCHUNG des Retreats bitte direkt bei mir.
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Lass uns gemeinsam die letzte Sonnenkraft nutzen und unsere Herzen nähren. Ich freu mich sehr, wenn du dabei sein magst und stehe dir gerne für weitere Infos oder Fragen zur Verfügung.
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