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Liebe(r) ,
Wie geht es dir? Genießt du das Frühlingserwachen?
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Während ich diese Zeilen schreibe, fällt mein Blick auf die große Magnolie vor unserem Wohnhaus mitten in Frankfurt. Sie ist der erste Baum in unserer Straße, der bereits kräftig blüht und ich erfreue mich jeden Tag daran. Andere Sträucher und Pflanzen scheinen noch zu ruhen und auf ihren eigenen Auftakt in die Farbenfülle zu warten.
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Dem eigenen Rhythmus vertrauen
Ähnlich ist es wohl bei uns Menschen. Während die einen voller Energie wirbeln, planen und tun, sind andere eher im Ruhemodus – noch in sich, abwartend, gedankenverloren, vielleicht auch unentschlossen. Denn anders als die Pflanzen haben viele von uns verlernt, geduldig ihrer intrinsischen Programmierung zu folgen. Wir sind überzeugt, dass dies oder jenes SOFORT zu tun ist, um erfolgreich, pflichtbewusst oder verbindlich zu sein. Wir glauben, uns etwas verdienen oder uns ständig optimieren zu müssen. Wir übernehmen ganz selbstverständlich fremde Konzepte und folgen bestimmten Werten und Vorstellungen. Nicht, weil es unserer innersten Natur entspricht, sondern einfach, weil wir es so gelernt und verinnerlicht haben.
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Mich hat die letzten Tage ein heftiger Hexenschuss lahmgelegt. Ich war bis gestern nicht sicher, ob ich das kommende Sonntags-Special am 15. März würde unterrichten können. Dabei hatte ich so viele … Frühlingspläne. So ausgeknockt konnte ich ausgiebig all meine verinnerlichten „Codierungen“ wahrnehmen: bewertende Gedanken, meinen Umgang mit Schmerzen, mein Hadern, meinen Frust. So viel Widerstand.
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Dann die Erinnerung: Alles folgt einem höheren Prinzip. Wenn wir uns zu viel Druck oder wir zu viele Pläne und Konzepte machen (Kontraktion), lädt uns das Leben gelegentlich wieder zum Verweilen und Spüren ein (Expansion).
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Dein wahres Wesen erkennen
Meine Bewegungslosigkeit wurde zur Pforte. Ich fing an, mich in diese Leere sinken zu lassen und wieder mehr nach innen zu lauschen. In dem Maße, in dem ich mich der Situation hingab, wuchsen meine Feinfühligkeit, meine Geduld, wertvolle Erkenntnisse und die Rückverbindung ins Vertrauen.
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Welche wahre, weil intrinsische Programmierung zeigt sich, wenn die gewohnten Bewegungsmuster unterbrochen werden? Wenn wir nicht tun können, was wir doch unbedingt tun sollten? Nicht gehen, wohin wir doch sollten? Nicht leben, wie wir sollten? Können wir geduldig bleiben, wenn andere um uns herum erblühen und gedeihen, während wir selbst noch im Ruhemodus verweilen?
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Deine Sehnsucht wertschätzen
Die tantrische Weltanschauung sagt, dass unser Handeln in dieser Welt von wahrhafter Sehnsucht und einer guten inneren Ausrichtung geleitet sein sollte. Das sind auch die wichtigsten Prinzipien des Anusara Yoga – attitude, alignment, action. Wenn wir aus dieser Herz-/Hirnverbindung Leben gestalten, folgen wir unserer wahren Natur. Unser Leben fühlt sich stimmiger, bereichernder und weniger anstrengend an.
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Hast du gerade auch das Bedürfnis, wieder mehr deinem ureigenen Rhythmus und deiner inneren Führung zu folgen? Zu spüren, was gerade jetzt für dich dran ist und was nicht? Was demnächst erblühen möchte oder noch nicht? Am Sonntag gibt es den gemeinsamen Raum dafür. Ich würde mich so freuen, wenn wir uns sehen!
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Sonntag, 15. März 2026, 10:00 - 12:00 Uhr
Die Frequenz der Stille
Dem Rhythmus der Seele folgen
Anmelden kannst du dich wie immer über Fyndery
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Ich freu mich auf dich!
Von Herzen
Evgenia
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Liebe(r) ,
das Wichtigste zuerst: Von Herzen Dank! Danke für unsere Verbindung, dein Vertrauen, dein Interesse, deine Impulse, deine Neugier, deine Freundschaft, deine Bewertungen (Fyndery) und deine Feedbacks. Es bedeutet mir viel, wenn sich unsere Wege kreuzen, wir uns austauschen und gemeinsam kleine Erinnerungen schaffen.
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Wenn ich auf dieses langsam zu Ende gehende 2025 schaue, erfüllt mich vor allem eins: tiefe Dankbarkeit. Es war ein sehr bewegendes und aufregendes Jahr mit vielen Herausforderungen aber auch viel Herzverbundenheit. Harald und ich haben Ende Oktober geheiratet. Wundere dich also nicht über meinen neuen Nachnamen. Und ich darf mich jetzt offiziell Heilpraktikern für Psychotherapie nennen. Schließlich noch: Unser lange währender Umbau am Wörthsee ist endlich beendet. Ein feiner Yogaraum wartet nun darauf, mit guter Energie gefüllt zu werden.
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Neuausrichtung
Doch bevor ich Yoga-Pläne für das nächste Jahr mache, würde ich so gerne von dir erfahren, ob es etwas gibt, das du dir von mir wünschst. Sollen die Sonntags-Specials in Mainz-Gonsenheim auch in 2026 weiter gehen?
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Welche Yoga-Angebote würden dir noch gefallen oder einfallen? Wären auch Ganztagesangebote wie z.B. ein "Herztag" was für dich? Wären mehr Wochenendangebote (City-Retrats) für dich attraktiv oder sehnst du dich nach etwas ganz anderem? Schreib mir gerne, wenn du Gedanken und Wünsche dazu hast.
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Zum Abschluss des Jahres gibt es am kommenden Sonntag im Yoganess in Mainz ein Advents-Special. Den Link findest du wie immer weiter unten. Ich würde mich so freuen, wenn wir uns da sehen.
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Die Magie von Dankbarkeit
Dankbar bin ich nicht nur für die schönen Momente in 2025, sondern besonders auch für die vielen schwierigen. Oft entfaltet sich erst mit etwas Abstand die Wucht der Transformationen, die wir erfahren dürfen, wenn wir Krisen als eine Chance begreifen - als Katalysatoren für inneres Wachstum.
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Mittendrin in so einer Krise ist das meist alles andere als leicht. Zumal das "Geschenk" der Situation oft gut verpackt im Verborgenen liegt. Ich staune darüber, wieviel Unterstützung ich in den vergangenen Monaten und Jahren erfahren habe. Von sehr nahen aber auch nicht so vertrauten Menschen. Um Hilfe zu bitten und sie anzunehmen wäre mir früher kaum möglich gewesen. Doch es geht immer besser und das Magische ist: Seit ich um Hilfe bitten kann, ist und war sie da, wann immer ich sie brauch(t)e.
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Wie Dankbarkeit das Herz öffnet
Wenn in dieser prall gefüllten und aufwühlenden Zeit die Sehnsucht nach Verbindung und innerem Frieden wächst, ist der schnellste Weg dahin oft ein ganz einfacher. Wir können uns fragen: Wofür bin ich dankbar? Heute? In dieser Woche? In diesem Jahr? Und vielleicht kannst auch du spüren, wie schnell sich eine Wärme rund ums Herz einstellt, der Brustkorb sich entspannt, der Atem tiefer fließt, das Gesicht weicher wird.
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Auf psychischer Ebene verringert sich die Aktivität unserer Amygdala (Angstzentrum), indem wir den Fokus von Stress und Mangel auf Fülle und Frieden verschieben.
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Sonntag, 14. Dezember 2025, 10:00 - 12:00 Uhr
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Dankbarkeit - der Highway zum Herzen
Das Gute erkennen
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Ich freu mich auf dich!
Von Herzen
Evgenia
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